9月18日，澳门太阳集团网站入口举办新生入学教育活动暨心理健康沙龙。活动由硕士生班班主任祝军老师主持，澳门太阳娱乐网站官网院长助理柴方圆老师为2021级全体硕博新生做了一场精彩的线上心理健康教育讲座。本次活动不仅是新生入学教育活动的一部分，也是澳门太阳娱乐网站官网研究生成长论坛系列活动的一期内容。

  心理健康沙龙以“学会控制负面情绪，早日适应研究生生活”为主题，在讲座中，柴方圆老师首先以“除了深造学习之外，你对硕士研究生或者博士研究生生活还有什么期待？”这一问题引出大家对未来几年学习生活规划的思考，然后由此引入介绍了研究生在读期间普遍会遇到的一些情绪问题，比如沮丧、焦虑，抑郁症乃至躁郁症。针对上述问题，她提醒大家，在学习期间，不仅要关注学业，更要关注自我的健康，尤其是心理健康。作为一个独立自主的成年人，应该要学会对自己的情绪进行自查，合理恰当地运用抑郁自评量表来判断自己的心理健康程度，从而做出自我调整；更重要的是，个人自行判断不可代替医师诊断。在自己无法控制和应对负面情绪时，要及时向专业的心理医生寻求帮助，通过医生提供的专业建议来调整自己的情绪。讲座最后，柴老师贴心地为大家提供了一些情绪测试的问卷链接、心理咨询热线和专家诊疗信心，以方便有需要的同学第一时间了解到正规的心理健康咨询和就诊的相关信息。

  本次活动气氛融洽，受到师生的热烈欢迎。讲座结束后，很多同学表示，讲座所提到的减压方法为缓解自身情绪问题提供了非常大的帮助，并且有利于进一步了解心理健康方面的知识。